CAMPO DI ALLENAMENTO IN SARDEGNA
14-21 febbraio 2021
SPORTident CENTER (LIVERESULTS)
REPLAY GPS (LOGGATOR)
1. PROGRAMMADOMENICA 14
10:45 Tampone rapido Trento
16:20 Volo Ryanair FR7748 Bergamo Viaggio: 1h 25 min.
LUNEDI 15
10:00 Protocollo sprint Oristano Viaggio: 40 min.
15:30 Model event Sa Praia Manna Viaggio: 20 min.
MARTEDI 16
9:30 Multitecnica Is Benas Viaggio: 30 min.
16:00 Ripetute sprint Cuglieri Viaggio: 0 min.
MERCOLEDI 17
9:00 Very long distance Sa Praia Manna/Is Benas Viaggio: 20 min.
16:00 Relax/corridoio sprint Cuglieri Viaggio: 0 min.
GIOVEDI 18
10:30 Sprint qualification Bosa Sa Costa Viaggio: 25 min.
17:00 Sprint final Santu Lussurgiu Viaggio: 25 min.
VENERDI 19
10:00 Middle distance Torre Grande Viaggio: 40 min.
16:00 Corridoio Sa Praia Manna Viaggio: 20 min.
SABATO 20
10:30 Sprint relay 2x2 Oristano Viaggio: 40 min.
15:30 Forest relay 2x2 Marina Arborea Viaggio: 55 min.
DOMENICA 21
10:00 Lavoro atletico Oristano Viaggio: 40 min.
18:15 Volo Ryanair FR7749 Cagliari Viaggio: 1h 25 min.
2. NOTE GENERALI
Barriere artificiali
Nell'allenamento SPRINT RELAY sara' presente una barriera artificiale, segnata in mappa con il simbolo magenta 707 (perimetro non attraversabile)
con l'aggiunta del simbolo di area out-of-bounds. Nel terreno non vi sara' presente nullla.
Loggator GPS
Le unita' GPS saranno consegnate a ciascun atleta all'inizio del campo di allenamento (insieme alla pettorina se l'atleta non ne possiede una)
ed andranno accese, indossate e poi spente per ogni allenamento.
Nota riguardo le mappe
Le cartine degli allenamenti sono state stampate in tipografia su carta 80gr. ma e' comunque consigliato l'utilizzo della classica busta di plastica.
Le carte andranno imbustate in partenza.
Tutte le cartine hanno la corretta simbologia ISOM 2017 (forest) e ISSprOM 2019 (sprint).
3. INFO DETTAGLIATE ALLENAMENTI
ALLENAMENTO TRACCIATORE LUNGHEZZA PUNTI SCALA EQ. FORMATO SIAC
Protocollo sprint Stefu M: 3,6km / W: 2,7km SI
Model event Verena 5,5km 10.000 5 A4 vert. NO
Multitecnica Verena 7,5km 10.000 2,5m 4x A6 oriz. SI
Ripetute sprint Stefu M: 6,0km / W: 5,1km M:34 / W:30 4.000 2,5m 2x A4 oriz. NO
Very long distance Stefu M: 20,1km / W: 14,9km M:26 / W:20 10.000 2,5/5m 3x A4 vert. NO
Corridoio sprint Stefu M-W: 4,0km - 4.000 2,5m A4 oriz. NO
Sprint qualification Stefu M: 3,2km / W: 2,8km M:15 / W:13 4.000 2,5m A4 oriz. SI
Sprint final Stefu M: 4,6km / W: 3,7km M:21 / W:17 4.000 2,5m A4 oriz. SI
Middle distance Misha M: 5,8km / W: 5,3km M:20 / W:19 7.500 2m A4 vert. NO
Corridoio forest Stefu 5,3km / 6,6km / 8,3km - 10.000 5m A4 vert. NO
Sprint relay 2x2 Stefu 1-2: 2,1km / 3-4: 2,3km 1-2:11 / 3-4:11 4.000 2,5m A4 oriz. SI
Forest relay 2x2 Misha 1-2: 3,0km / 3-4: 2,6km 1-2:11 / 3-4:11 5.000 2,5m A4 vert. SI
4. SCHEMA ARENE
- Model event, Corridoio e Very long distance (finish long per W a Is Benas)
- Sprint qualification
- Sprint final
- Sprint relay
- Forest relay
5. SISTEMA DI PUNZONATURA
Multitecnica, Sprint qualification & final, sprint & forest relay: SPORTident Air+ contactless system.
Altri allenamenti: toccare le tele (30x30cm) o le fettucce posate.
6. PROTOCOLLO COVID
Ogni atleta e' tenuto ad ossevare scrupolosamemte le linee guida COVID emanate dalla FISO.
E' obbligatorio consegnare l'autodichiarazione firmata al Tecnico Responsabile all'inizio del campo di allenamento.
7. OLD MAPS
Tutte le carte che useremo sono gia' state usate per competizioni di vario carattere o campi di allenamento,
quindi sono state caricate online in formato raster nella loro ultima versione di utilizzo e sono consultabili ai seguenti link:
- Bosa Sa Costa
- Santu Lussurgiu
- Cuglieri
- Oristano
- Sa Praia Manna
- Is Benas
- Marina Arborea
- S'Abba Druche
- Torre Grande
8. ACCOMMODATION
Indirizzo: Via Terra Padeddas 9, Cuglieri (OR)
- Mappa
9. CONTATTI
Tecnico Responsabile
Stefano Raus (+39 349 8886720) stefano.raus@gmail.com