In vista della riapertura dell'attività sportiva, vi portiamo alcuni allenamenti posati in diversi posti del Trentino con delle fettucce. Vi basta scaricare la mappa e stamparla per tornare ad allenarvi con bussola e cartina.

Clicca qui per scaricare i loghi oricup (456KB).

Ai fini del rispetto delle attuali norme sono necessarie alcune norme comportamentali che vi invitiamo a rispettare.

Le regole imposte dalle direttive nazionali e provinciali vietano gli assembramenti e al momento prevedono il rispetto delle seguenti indicazioni:
1) Recarsi all'allenamento indossando la propria mascherina protettiva e portando la propria dotazione di acqua o integratori (non viene predisposto un ristoro).
2) La mascherina deve coprire naso e bocca e deve essere tenuta nel caso in cui si incontrino altre persone e non si riesca a stare a più di 2 m di distanza.
3) Portare con sè del gel disinfettante da usare in caso di evenienza.
4) Evitare qualsiasi scambio di oggetti (bussola, smartphone, chiavi, ecc.) tra i partecipanti all'incontro.
5) Le carte di allenamento vanno stampate individualmente, le trovate sul sito in formato pdf.
6) Non fermarsi al ritrovo oltre il tempo necessario ed evitare soste durante il percorso dove ci siano altre persone.
7) Il percorso deve preferibilmente essere svolto in modo individuale, a una distanza di almeno 2 m tra eventuali altre persone (partenza scaglionata). Può essere svolto con altre persone SOLO nel caso queste siano conviventi (es. padre-figlio che abitano nella stessa casa).
8) Durante l'allenamento non è necessario indossare la mascherina . La mascherina va comunque portata con sè in modo da poterla indossare in caso di incontro con altre persone,
9) Nel caso sia necessario che un partecipante venga accompagnato da un istruttore che non sia dello stesso nucleo familiare, sarà necessario che entrambi indossino la mascherina.

Per tutta la durata dell'allenamento:
- lavarsi le mani quando necessario
- non toccarsi mai occhi, naso e bocca con le mani
- starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie, gettare immediatamente il fazzoletto e poi lavarsi le mani con il gel
- se non si ha a disposizione un fazzoletto, starnutire nella piega interna del gomito
- evitare di lasciare in luoghi condivisi con altri gli indumenti indossati per l'attività fisica, ma riporli in zaini o borse personali
- bere sempre da bicchieri monouso o bottiglie personalizzate
- gettare subito in appositi contenitori i fazzolettini di carta o altri materiali usati.

Se qualche fettuccia non è presente, potrebbe essere stata tolta o distrutta per via della pioggia... comunicacelo nel feedback in caso, grazie!
Puoi correre con l'orologio GPS ed inviare la tua traccia nel modulo feedback.
Ti ricordiamo di compilarlo ogni volta che corri uno di questi allenamenti, così sappiamo quante persone hanno preso parte e prendiamo nota dei commenti per migliorare i prossimi percorsi che verranno proposti.

Franco Tamanini - 23.05.2020
"Sparite un paio di fettucce."

Dario Pedrotti - 23.05.2020
"Mi sa che con la pioggia di questa sera le fettucce scompariranno del tutto, comunque grazie!"

Maria Piffer - 30.05.2020
"Le fettucce inizialmente arancioni sono bianche e qualcuna non è più presente, ma i punti sono chiari. Io sono comunque riuscita a sbagliare ugualmente, dopo la 12 sono andata alla 2... proprio fino lì.. allora mi son girata e di nuovo su in salita... Bisogna proprio ricominciare, anche ad allenare la testa."

Luca Libardoni - 23.05.2020
"Tracciato carino. Primo allenamento in carta dopo qualche mese. Fisicamente molto sotto a causa di un infortunio al tendine che sto recuperando."

Gian Luca Gobbi - 31.05.2020
"interessante, terreno a tratti faticoso "

Michele Raus - 31.05.2020
"Fatto allenamento azimut"

Franco Tamanini - 01.06.2020
"Non trovato nastrino alla 6...sono stanchissimo!!"

Michele Raus - 02.06.2020
"Bello! Fatto con un amico come corso."

Franco Tamanini - 03.06.2020
"nastrini ok - errore alla 4!!"

Franco Tamanini - 13.06.2020
"nastrini ok"


Resta sintonizzato per il circuito Oricup Inverno che inizierà in autunno!